诚顺和开通名老中医网上预约挂号平台

主页 > 皮肤专科 > 皮肤瘙痒 >

立秋后皮肤干燥吃什么?诚顺和老中医告诉你

作者:诚顺和中医馆 时间:2019-11-05 阅读:



进入立秋已经一周了,虽然南方的暑热仍盛,在这夏秋交界之时,渐渐地感觉到皮肤干燥,嘴唇开始发干起皮,老人开始有点燥咳,干咳,秋老虎悄悄地将他的燥热滲透入暑气中。秋气内应于肺,肺喜燥恶湿,肺在体为皮,所以秋季比较容易表现为皮肤干燥,嘴唇干裂,干咳,燥咳等,那么秋季润燥的药食两用有哪些呢?
 
1.百合:百合性平,入肺经,有润燥止咳,养心安神的作用,而且百合难得是润燥而不易引起腹胀,不易导致积滞,老人小孩都可以放心食用,百合粥亦是秋季必备药膳。
 
2.沙参:甘润微寒,具有补益肺阴,润肺化痰,益胃生津的功效,对于燥咳久咳均有疗效。
 
3.麦冬:甘润微寒,具有养阴生津,润肺清心的功效,可以明显缓解秋季口干舌燥的症状,而且具有良好的降糖作用,对于多阴虚的糖尿病人,亦是佳品。沙参和麦冬多一起用来熬汤或者煮粥,容易滋腻,可以适当加入麦芽/山楂,促进消食,防止腹胀。
 
4.杏仁:具有润肺止咳,滑肠通便等功效,对于干咳/久咳且具有大便不通的患者,效果显著。种子类的药物脂质丰富,可以润颜,秋天的燥咳可用杏仁粳米粥,但是不易多,苦杏仁有小毒,5粒左右即可。
 
5.银耳:滋阴润肺,在药膳中经常使用,山药银耳羹,又健脾又滋阴,滋而不腻,口感上佳。
 
6.山药:具有补肾益精,健脾益脾,益肺止咳等疗效,山药中含有多种消化酶及蛋白酶,和其他滋阴类药物一起配合食用,可以达到滋而不腻的效果。
 
7.莲藕:味道甘甜,清凉入肺,可以润燥止渴,养心安神,秋季多食用莲藕,亦可增强人体的免疫力。
 
8.蜂蜜:蜂蜜有丰富的微量元素,具有润肺养颜的作用,可以减轻秋燥对皮肤的伤害。每天一杯蜂蜜水,也可以润肠通便。
 
9.梨:具有生津止渴,润肺去燥之功,比较适宜于秋冬季节内有郁火,外有燥热的人食用。配合蜂蜜熬制而成的秋梨膏,润肺止咳的效果更为优良,可谓秋燥干咳的克星。
 
10.南瓜:甘温益脾胃,具有润肺益气,止咳止喘,通便养颜的作用。南瓜杏仁粥,健脾益气化痰,可谓秋季润燥养生的良膳。
 
11.茄子:性凉味甘,有清肺热,宽肠气的作用,可以纠正夏秋之际的燥热,减轻秋燥的症状,因此有立秋吃茄子去火除燥的说法。
 
此外,酸甘化阴,秋季可多食用味道偏酸的食物,像酸枣仁、话梅、李子、柠檬等,酸甘柔肝,可以减轻肝木对肺金的克制,从而达到润肺的作用。
预约挂号:
027-87878466   手机(微信同号):18627730962

  提示:咨询预约挂号,请点击拨打24小时服务热线:027-87878466 或点击拨打医助手机(微信同号):18627730962

微信公众号及微信小程序预约挂号平台

武汉诚顺和中医门诊部微信公众号及微信小程序预约挂号平台

请添加诚顺和中医门诊部微信公众号的微信号:chengshunhezhongyi ,或用微信扫描上面的公众号二维码、小程序码。

1、关注公众号后,点击微信公众号底部菜单的:在线挂号,进入后按照提示填写相关信息并提交即可。

2、扫描小程序码打开微信小程序后在首页的预约挂号版块或点击预约挂号、挂号的按钮进入后按照提示填写相关信息并提交即可。

诚信为本|顺时养生|和谐健康

街道口馆地址:洪山区珞瑜路39号武汉大学科技孵化器大楼裙楼2楼2F02号

中南路馆地址:武昌区中南路街道武珞路442号中南国际城AB座2层6号房、3层1号房-1
咨询热线:027-8787846618627730962

武汉诚顺和中医门诊部 版权所有鄂ICP备16001066号-1

声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗依据。如有需要,请在医生指导下使用。