脾虚生湿那么湿气是否也是湿疹等皮肤问题的诱因？中医认为如何避湿？

　　生活环境潮湿容易受外界湿邪侵袭，或者脾胃消化吸收能力不好，脾失健运，湿从内生，即所谓‘脾虚生湿’。一年四季都可以有湿气，冬天干燥时也有可能患与湿相关的皮肤病，这与个人体质有关。相对来说，夏季是一个湿气较重的季节。湿邪有外湿和内湿的区别，但在发病过程中，两者又相互影响，外湿发病，必伤及脾。脾失健运，则湿浊内生;而内湿由于脾虚，脾阳虚损，水湿不化，又易感受外湿。那么湿气是否也是湿疹等皮肤问题的诱因?

　　湿气容易造成哪些皮肤病?

　　1、湿疹

　　在夏季湿疹、皮肤起脓包的病人较多，从中医角度分析，相当一部分人是由于湿热造成的。湿邪若不及时祛除，可以发生变化，湿邪蕴久化热或与热结合变成湿热;与寒结合，变成寒湿;可衍生出不同致病特点，也可导致不同的疾病。调理脾胃是治疗因湿热邪所致皮肤病的重要方法。

　　2、带状疱疹

　　中医认为带状疱疹由于情志内伤，肝气郁结，久而化火，肝经火毒蕴积，夹风邪上蹿头面而发;或夹湿邪下注，发于阴部及下肢;火毒炽盛者多发于躯干。年老体弱者，常因血虚肝旺，湿热毒蕴，致气血凝滞，经络阻塞不通，以致疼痛剧烈，本病初期以湿热火毒为主，后期是正虚血淤兼湿为患。

　　中医认为如何避湿?

　　1、多吃清热利湿的食物

　　从饮食来说，简单概括，油腻的、煎炒的、辛辣的东西都属于湿热范畴，夏季脾胃运化能力下降，因此饮食宜清淡、易消化，而富于营养，不宜过食膏粱厚味、黏滞肥腻之物，不要胡吃海塞而影响肠胃功能，可以吃一些消暑的绿豆、冬瓜、玉米、西瓜等清热利湿的食物。

　　2、出汗后及时擦干

　　从生活方式上来说，出汗后也是一种湿，汗为心之液，流失过多，容易造成中暑，损伤机体，所以锻炼最好选在比较凉快的早晚进行，不宜过于剧烈持久，避免出汗过多，造成津液亏耗;大汗淋漓时不能沤在那里，要及时冲干净，擦干净;更不能大汗正要发出来时吹空调。

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