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工作压力大导致脱发严重怎么办?中医治疗效果好吗?如何有效预防?

作者:诚顺和中医馆 时间:2019-12-11 阅读:

  脱发现象越来越年轻化,而脱发的人群也越来越向工作压力大的人群聚集。根据调查显示,目前我国有2亿多脱发人群,其中60%的人在25岁就出现脱发现象。正常人平均每天脱发约40-100根头发,是人体正常新陈代谢造成的,这是一个正常的生理现象。而脱发脱落的数量超过这个数,就属于一种病理性的脱发。

脱发

  脱发是因为有些毛囊受到雄激素的抑制影响,开始出现萎缩,导致头发营养不良,只能脱落。长时间焦虑、抑郁,会导致雄激素增多,出现脱发症状。另外雄激素过多,会促进皮脂腺大量分泌油脂,导致马拉色菌繁殖,出现真菌感染,进而堵塞毛囊,导致脱发。不规律的生活和吸烟喝酒也容易导致脱发。

 中医如何治疗脱发?

  中医如何治疗脱发?

  中医认为,“肝藏血,发为血之余,血亏则发枯。肾为先天之本,精血之源,其华在发。”因此,对于脱发、发质差等头发问题,比较根本的方法是养血益肾。头发的生长有赖于血,血液把营养输送到毛发,因此血气旺盛则毛发也旺盛,血气亏虚则让毛发失以濡养,导致毛发枯萎、稀少和脱落。毛发的生长脱落,常能反应肾气的盛衰,肾气旺盛,则毛发茂密乌黑有光泽。肾气虚衰,则精血不足,导致头发缺少营养供应,则毛发稀疏易脱落或变白无光泽。

 中医如何治疗脱发?

  中医治疗方法:养发先补肾。中药材的制首乌、生地黄、熟地黄、桑葚、女贞子、菟丝子、菊花、黑豆衣、白芍滋补肝肾,益精血;黄芪、大枣补气;当归补血和血;羌活祛风润燥。诸药合用糍补肝肾、养血生精、扶正固本,调节内分泌,平衡代谢,全面增强体内免疫功能,从而达到补肾生发治标治本的双重功效。

如何有效预防脱发?

  如何有效预防脱发?

  1、注意补充营养

  多吃些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等。保持大便通畅则也利于头发的正常生长。

  2、减轻精神压力

  精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。因此,经常进行深呼吸、散步等可消除精神疲劳。进入秋冬季后,每天都应该有充足的睡眠,睡前用热水泡脚,这样不仅精力充沛,也利于养护头发。

洗头

  3、洗头发的注意事项

  保持头发的清洁选用对头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或者放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷,洗头的间隔比较好是2--5天,洗发的同时需边搓边按摩

  4、按摩头皮

  每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。

远离烟酒

  5、戒烟忌酒

  吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的生长发育。热白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。

  6、烫发吹风要谨慎

  吹风机吹出的温度高,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大,要减少烫发次数。

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