我国名老中医向贤德：阳气不足怕风怕冷是怎么造成的？

　　我国名老中医向贤德：阳气不足怕风怕冷是怎么造成的？阳气不足是中医病证名，阳气不足包括肾阳虚，也有心阳虚，脾阳虚等。一般与平时睡眠不足、不注意保暖、房事过度、经常吃寒凉生冷的食物、爱吃高甜辛辣等食物、滥用药物等因素有关，这些因素会导致寒气入侵体内、损害肾功能、刺激脾胃、损害脾胃、生痰生湿阻挡阳气的运转，导致阳气瘀滞等等均会引起元气不足证，元气不足主要有喜暖怕凉，面色淡白，四肢无力，或伴有腰肌冷疼，女性还有宫寒等症状。

　　阳虚体质的女性很多，多表现为怕冷、四肢冰凉等。对于此类人群，中医方面均有很好的调理方法。做艾灸和口服中药都有比较好的治疗效果。艾灸的穴位主要有关元、足三里、背腧穴等，口服的中药主要有金匮肾气丸、右归丸、乌鸡白凤丸等，从饮食方面可以多服用温补的食物，比如当归羊肉汤、肉桂乌鸡汤、枸杞桂圆茶等，这些治疗方法都能很好的起到温阳补肾的作用。同时，阳虚体质的女性应该注意保暖，夏季不要贪凉，也不要吃生冷的食物和冰镇的饮品，以免损伤人体的阳气。

　　男性阳气不足的症状会出现腰酸，头晕，精神不佳，夫妻生活质量差等问题，男孩子阳气虚，肾阳虚，可以根据辨证情况，对症服用一些调理阳气的药物，详细的治疗意见，还要辨证论治才能确定。平时饮食要多吃补肾的食物，多运动，在日常生活中保证充足的睡眠，这可以帮助人体产生阳气。同时，在饮食方面，我们应该更加注重与肉类和蔬菜的均衡营养，多吃有利于补充阳气的食物，也要学会做一些有氧运动，这可以很好地帮助补充阳气。

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