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秋天一到就会开始便秘困难大便很干硬是怎么回事?这2款食疗方每天吃一口通通畅畅

作者:诚顺和中医馆 时间:2021-08-16 阅读:

秋天一到就会开始便秘困难大便很干硬是怎么回事?

  秋天一到就会开始便秘困难大便很干硬是怎么回事?这2款食疗方每天吃一口通通畅畅。秋天容易便秘的原因,主要和天气干燥有关系,秋天的时候天气一般比较干燥,也就是中医说的秋燥,如果喝水比较少就容易导致肠道内水分变少,大便容易变得比较干结,所以容易出现便秘的症状。出现了这种情况一般不需要特殊的治疗,只需要多喝水就可以了,但多数情况是阴虚所引发的,还有是秋燥后身体上火所引起的,再加上经常吃一些辛辣和刺激性的食物,就会出现大便困难的问题,如果便秘不属于顽固性的,大家可以使用下面的2款食疗方进行调理,效果是不错的。

地黄蜂蜜茶

  1、地黄蜂蜜茶

  做法:地黄10克,加水500毫升煎煮30分钟。药液稍凉后加两勺蜂蜜搅拌均匀。分两份,早晚各一次。

  功效:地黄分鲜地黄、生地黄和熟地黄三种,其中生地黄具有滋阴养血的功效。地黄与滋阴润燥的蜂蜜做茶,每天早晚各一次,对缓解秋燥便秘效果非常明显。选用清热凉血的槐花蜂蜜效果更佳。

金玉百合汤

  2、金玉百合汤

  原料:百合30克,鲜冬瓜100克,鸡蛋一个,瑶柱10克。

  做法:百合洗净泡水,鲜冬瓜切片,鸡蛋打散,瑶柱用开水浸泡5分钟,水开后除了鸡蛋其他一同下入锅中,滚开后打入鸡蛋拌匀,加入调味品即可。

  用法:佐餐

  功效:百合性寒味甘苦,入心经,养阴消热,润肺止咳清心安神之功效。冬瓜味甘性寒,归肺大肠膀胱经,清热利水,消肿解毒,清心除烦。金玉百合汤可清热解毒,利水消痰,清心安神,改善秋季燥热便秘,小便赤热等症。

  中医认为秋季燥邪当道,五脏六腑都容易感受燥邪而出现各种干燥的症状,比如皮肤、眼睛、鼻腔干燥,肺燥干咳,肠燥便秘等。对抗秋燥,最重要的还是饮食。除了上述的食疗方外,首先应当多喝水,多吃水果,避免辛辣、油腻等易上火的食物,而多选择梨、白萝卜、芝麻、银耳、莲藕、蜂蜜等养阴生津的食材。同时也应适量进行运动,早晚按摩腹部,促进肠道蠕动。

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