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糖尿病吃什么能把血糖降下来?这3款降糖食疗方简便易做助力稳定降糖

作者:诚顺和中医馆 时间:2021-08-16 阅读:

糖尿病吃什么能把血糖降下来?这3款降糖食疗方简便易做助力稳定降糖

  糖尿病吃什么能把血糖降下来?这3款降糖食疗方简便易做助力稳定降糖。在平时的日常生活中降低血糖的食物有很多,首先是粗粮,粗粮能够降低血糖,而对于粗粮的选择包括高粱米、小米。玉米、荞麦豆类都是有较好的降糖作用。在平时的日常生活中糖尿病的患者应该将此类食物作为主食。然后是蔬菜,尤其是绿叶的蔬菜,能够起到降糖的作用。其中包括小白菜、芹菜、菠菜苦苣油麦菜等。另外黄瓜的含糖量非常低,不但不会升高血糖反而能够降低血糖。西红柿富含有维生素c以及其他的微量元素。对身体有很多的好处,同时能够起到降糖的作用。今天介绍3款降糖的食疗方,效果也是不错的。

苦菊芹菜饮

  1、苦菊芹菜饮

  做法:将鲜苦瓜60克洗净,菊花10克、鲜芹菜250克洗净、切段。将3味加水煎煮20分钟去渣即可饮用。

  功效:清热降压、降糖消脂。用于糖尿病及并发高血压、高脂血症患者。

玉米须煲瘦肉

  2、玉米须煲瘦肉

  做法:取玉米须30克、瘦猪肉100克,加水共煮汤。待熟后去玉米须,饮汤食肉。

  适用人群:本方适用于一般糖尿病患者,但偏于肾阳不足者不宜。

鲫鱼白扁豆粥

  3、鲫鱼白扁豆粥

  做法:鲫鱼肉200g,白扁豆25g,小米30g,盐、葱花适量。将小米、白扁豆洗净,加水适量,大火煮5分钟,改文火煮至八成熟后,将鲫鱼肉放入,煮至烂熟,撒少许葱花、精盐即可。

  功效:益气滋阴,可辅助治疗糖尿病。

  在使用上述食疗方降糖的同时,高血糖的患者要注意少吃多餐,吃些低盐、低脂、低糖的食物。饮食不可太咸,养成每天或经常用热水泡脚的习惯,最好用能够自动加热的洗脚盆,少吃胆固醇含量高的食物,配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。

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