小腹冷痛宫寒，中医如何调养子宫呢？

　　小腹经常冷痛，月经不调，人易发胖，这些都是宫寒所致。子宫是女性朋友的重要器官，子宫的位置处于盆腔中部，是女性生殖器官的一部分，其主要功能是女人产生月经和孕育新生命的场所。子宫的健康直接影响到我们的健康，宫寒会导致很多妇科疾病的发生。中医常说，“子宫寒，百病生；子宫暖，气色佳”。中医解析宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状。那么中医如何调养子宫呢?

　　宫寒的中医发病机理是什么?

　　中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。宫寒是指经期、产后感受寒邪，或素体阳虚，寒从内生，寒邪客于冲任、胞宫，血为寒凝、冲任不畅，则发生了月经后期、月经过少、闭经、痛经、经行腹痛、产后身痛、不孕症等。在不同的疾病中，需要辨病与辨证相结合，要正确理解宫寒，宫寒体制的女性大多是体制阴寒、火气不足，因此可以适量地摄取一些补气暖身的食物，温暖子宫。

　　中医调养子宫的方式有哪些?

　　1、快步走路

　　宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是比较简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉，调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　2、饮食调理

　　在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物比较好放置一段时间再吃,平时也应该多吃一些补气暖身的食物。

　　3、艾条温灸

　　这是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效,能较好的解除宫寒。

　　4、膏方调理

　　时值冬季，正是膏方调理身体的好时节，针对宫寒等妇科疾病，诚顺和中医门诊部众多名老中医亲诊，辨证开方，根据个人体质“量身定做”个性化“诚顺和膏方”。膏方是补肾、健脾、舒肝、调气血为一体的整体调理的综合方，女性宫寒使用膏方调理，以中医调养子宫，有益于身体健康。》》》详细了解：第六届诚顺和中医膏方养生节《《《

　　冬季进补首推膏方，但膏方制作好了怎样正确服用?

　　医师提醒患者，在服用膏方的过程中，还有很多需要注意的问题。

　　“诚顺和膏方”适宜的人群：

　　1、妇科徵瘕(西医病名：子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症等)。

　　2、女性不孕(气血两虚、肾精不足、痰湿阻滞、黄体不健、冲任不调等)。

　　3、中医养颜理容(早衰、皱纹、色斑、痤疮、卵巢功能低下等)。

　　4、男性调理(体虚乏力、精力不济、自汗盗汗、肾虚体弱、阳萎早泄、弱精少精等)。

　　5、心脑血管疾病(冠心病、高心病、脑血栓、脑梗塞)。

　　6、“三高”、糖尿病及其并发症。

　　7、各类老年病(老年慢性支气管炎、慢性肠胃炎、老年性便秘、哮喘、慢阻肺、失眠健忘、头晕头痛、脑供血不足、老年性痴呆等)。

　　8、肿瘤放化疗、手术后。

　　9、小儿体质调理(益智、长高、健脾)。

　　服用方法：

　　服用季节：原则上一年四季皆可服用，但以冬季为多，因为冬季调补顺应“生机潜伏，阳气内藏”的养生之道。常规情况下膏方需连续服用50天左右，以冬令膏方为例，是从每年的冬至起，即冬至以后的“一九”开始，到“六九”结束；或服至次年的立春前结束。常规情况下膏方宜在餐前服用，每日1～2次。膏方每次服用1汤匙，约10～20克。

　　服用方法：服法有冲服、调服、含化。服用时间分为空腹服、饭前服、饭后服、睡前服。具体的方法可以根据具体膏方的说明书。

　　保存方法：

　　1、将膏方放置于通风阴凉处。天气较暖时，膏方容易变质，比较好放在冰箱中冷藏。

　　2、取用膏方时，要先将器具(如勺子)洗净、晾干，如器具不干净，微生物就可能由此带入，膏体很容易霉败变质。

　　3、如果存放时间较久，膏体表面出现小霉点，可以根据实际情况，将有小霉点的部分挑出弃之，其余部分重新加热煎熬，冷却后装入容器妥善保存。

　　子宫的健康时刻影响着女性身体的健康程度，驱走宫寒还应作息调养与饮食调养同步配合，一个好的子宫离不开健康的饮食习惯和规律的作息时间。大家如果想了解更多关于中医调养方面的内容，可拨打咨询电话：027-87878466

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