6个预防护理勃起功能障碍的小妙招

　　生活中有的已婚男性一到晚上就想方设法逃避“交公粮”，勃起功能障碍的患者，经常拒绝约会和偶尔的性接触，唯恐性无能被发现、被指责，而逃避“交公粮”的性行为，长期以往成为难以调理的顽疾。下面介绍6个预防护理勃起功能障碍的小妙招，希望能帮助到大家。

　　1、预防护理饮食小妙招

　　不要经常吃引起高血压、高胆固醇的食物，同样也不利于心脏，这些食物会阳止流向性器官的血流量。

　　2、预防护理减肥小妙招

　　通过减肥，促使雌激素水平下降和促性腺激素和睾酮的增加。

　　3、预防护理戒烟酒小妙招

　　烟草可影响男子阴茎血液供应，长期饮酒可导致男性功能下降，在日常活中要远离烟酒。

　　4、预防护理定期锻炼小妙招

　　这些锻炼比较好是做有氧运动，如跑步、游泳、打篮球，促使身体产生β内啡肽，增加血管系统的健康，使得睾丸激素水平飙升，同时心理问题会好转。

　　5、预防护理避免手淫小妙招

　　建议男性朋友性生活中避免过度的手淫，切勿怒量纵欲，贪色无度

　　6、预防护理治疗糖尿病等相关疾病小妙招

　　糖尿病会导致血液中葡萄糖水平的增加，这种增加的葡萄糖会损害维持血液流向阴茎的神经和血管，从而影响性唤起和勃起，一些用于治疗糖尿病的药物也可引起勃起功能障碍。

　　对于中老年人群和慢性病人群，除了糖尿病，还有冠心病、高血压、高脂血症、代谢综合征等,应在积极控制，这对预防ED的发生发展，促进整体健康好处多多。

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