姜瑞雪论怀孕前中医的体质调理

　　大家好，我是湖北中医药大学姜瑞雪，今天我和大家一起分享一下，怀孕前体质的中医调养，明代医家张景岳，在他的妇人规子嗣类篇中有一段话，叫故以人之禀赋言，则先天强厚者多寿，先天薄弱者多夭，求子者必先求其母，落赋薄弱，胎有不能全受而血之漏者，乃以精血俱亏而生子必萎小。

　　从上面两段话，他说明了孩子的体质，与父亲和母亲都有着密切的关系，父母身体好，在比较佳的孕育年龄生育，则孩子先天禀赋充盛 体质强壮，如果父母孕前或者是孕育阶段，体质有偏颇，就很容易把偏颇的体质遗传给下一代。

　　那么在日常生活中，我们男女应该选择什么样的年龄去孕育孩子呢，黄帝内经素问上古天真论有一段话，这里的七是讲，女子按照七周岁作为一个周期。

　　那么，我们看其中的条文，二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子，三七肾气平均，故真牙生而长极，四七筋骨坚，发长极，身体盛壮，五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。

　　那么女性在哪个年龄段到哪一个年龄段？

　　从中医的角度来说，她的肾气就比较充盛，身体是比较壮实的，大家可能已经看出来了，三七到五七之间，三七多大岁数，21岁，五七呢，35岁，丈夫八岁肾气实，发长齿更。

　　那么男子我们以八周岁作为一个周期，那么往下来，男子三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极，四八筋骨隆盛，肌肉满壮，五八肾气衰，发堕齿槁。

　　男子的肾气比较充盛，气血比较充足，筋骨比较壮实，应该是哪一个阶段呢，大家已经看出来了，三八二十四，五八四十。

　　那么咱们从以上条文知道了，女子气血旺盛是在二十一岁到三十五岁，男子气血旺盛，肾气充盛是在二十四岁到四十岁，从生理的角度言，也就是说男女肾精充盛的时期，就是我们生育的黄金时期，那么我们知道了，男女比较佳的生育年龄是什么时间？

　　那么我们想生一个健康的宝宝，为宝宝一生好的体质，打下良好的基础，选择什么时间进行中医调养比较好呢，一般我们在怀孕前的三到六个月，去进行适当的身体调理是比较好的。

　　日常生活中我们怀孕前，一般的调理，大家都知道的，饮食要合理，营养要丰富，要有良好的生活习惯，保证充足的睡眠，另外要做适当的运动，提高自身的体质，比较后还要保持良好的心态。