随着年龄的增长精力不够需要注意哪些方面？中医怎么调理好？

　　很多人平时达不到心平气和的一个状态，常言道一个心境平和的人，才能真正的放松，《黄帝内经》有说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”这句话概括了保健养生的较高心境，精神内守需要我们更多关心自己的内心的安稳，而不是执着于外物的多少，心境平和，没有紧张、焦虑、压力和各种情绪，这样疾病也能尽量的远离大家。

　　随着年龄增长，很多人会渐渐觉得精力不够用。中医认为对身体的调养有很多种方法，有些在心理上，有些在饮食上，保持心态的平和，这样有助于身心健康。可以用过中药调理，比如远志，益智仁，伸筋草等，用它们泡水喝，能够宁心安神、补肾延年、舒筋活络，对于中老年朋友养心、补肾、护腿护关节大有好处。

　　其中远志具有宁心安神、祛痰开窍的功效，益智仁有温肾固精缩尿、温脾开胃、摄唾的功效。伸筋草能舒筋活络、祛风散寒、除湿消肿。历代医家及本草论着也说，益智仁能补肾壮阳、固精缩尿、温脾止泻、悦色延年、提高记忆力。此外，远志，益智仁两味药合用，能够清脑治昏，提升精力，预防痴呆。

　　武汉诚顺和中医门诊部(诚顺和中医馆)建馆10余年，秉持“诚信为本，顺时养生，和谐健康”的中医文化精髓，坚持“名中医，好中药”的立馆之本，在中医药临床诊疗常见病、老慢病、疑难杂症及健康养生等领域颇具特色，建设和形成了老中青结合的40余位名老中医团队，10余年坚持甄选道地药材，特邀湖北省多位七旬老药师亲手把控药材的进存和煎制，同时积极参与社会公益慈善活动，是武汉卫计委批准成立的正规中医医疗机构，是武汉市医保定点医疗机构，是国医大师路志正中医养生实践基地，广州中医药大学中医养生实践基地授权，屡获武汉市社工志愿者协会表彰。

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