熬夜失眠睡不着怎么办？工作加班导致失眠吃什么中药调理可以改善睡眠？

　　熬夜失眠睡不着怎么办？工作加班导致失眠吃什么中药调理可以改善睡眠？工作人群中失眠患者的比例较高，许多人因为工作压力大，熬夜加班等导致生物钟紊乱出现失眠的情况，失眠睡不好精力差又导致工作效率下降，影响工作进度进而又要加班，形成恶性循环。所以工作生活中劳逸结合很重要，不要给自己太大的压力，睡个好觉很重要，睡好了工作效率也会提升。失眠可以通过药物治疗、中医理疗以及调整生活方式等综合手段进行处理，通过辨证论治分型治疗，有多种中医治疗方法以适应个体化需求。

　　长期熬夜失眠会导致或加重肝血虚证。肝血虚证为中医证型，是以肝血的濡养功能减退或失常为主，以肢体麻木不仁、关节屈伸不利、头晕眼花、两眼干涩、视物模糊，或月经量少或闭经、皮肤瘙痒、舌淡、脉弦细等为常见证候的病证。临床多见于眩晕、头痛、痹证、痿证、痉证、脱发、月经量少、色淡或闭经、皮肤瘙痒症等病症，治疗以滋阴养血、补益肝肾为主。中医理疗如针灸、按摩等方式也可以放松筋骨、减轻精神心理压力，也具有调理睡眠的作用。

　　中医治疗熬夜失眠医案一则

　　患者男，43岁，2019年6月8日初诊。患者自诉：3年半前因为工作倒班出现失眠，入睡困难，多梦，易醒，睡觉每隔一个小时就要醒一次，每天只能睡3—4小时，到凌晨三点钟就睡不着了，眼睛干涩流眼泪，尿多尿频，烦躁，心慌，胸闷，心情郁闷，喜欢胡思乱想，面色黯黑，食欲不振，口淡无味，无口苦、口干症状，大便时干时稀。平素下肢酸胀不适，畏风畏寒，冬天手脚冰凉，神疲乏力。

　　诊断治疗：患者舌质淡，舌体胖大，边有齿痕，苔白润，脉弦滑。中医失眠科肖早梅主任经过“望闻问切”四诊合参后，诊断患者为脾肾阳虚，心阳不足，治宜补肾健脾，温阳利水，强心安神。中药水剂+丸药2个月辅助治疗，治疗期间患者反馈效果不错，精神状态好很多，食欲变好。2019年7月27日复诊，患者精神状态明显好转，睡觉5—6小时，做梦减少，醒后入睡好，面色红润光泽，大便正常，下肢肿胀好转。继续巩固治疗1个月后恢复正常睡眠。

　　肖早梅提示：日常生活中，还需要养成良好的作息规律，避免熬夜。避免睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物。尤应注意精神调摄，做到喜恶有节，解除忧思焦虑，保持精神舒畅;养成良好的生活习惯，并改善睡眠环境;劳逸结合等，对于提高治疗失眠的效果，改善体质及提高工作、学习效率，均有促进作用。

　　肖早梅简介

　　副主任医师 / 出身中医世家 / 湖北省名老中医学术传承人

　　出身中医世家，幼承庭训，根底深厚，熟谙歧黄之术，精于辨证论治。毕业于湖北中医学院，从事中医临床工作近40年，发表多篇学术论文，参加多项省级科研成果的研究，并获得湖北省科技进步奖。擅长运用经方治疗各种慢性病、多发病、疑难病，疗效显著，深受广大患者的好评，有“五星中医”美誉。

　　擅长治疗：

　　1)失眠、多梦、头痛、胸闷、咳嗽、哮喘、高血压、冠心病、动脉硬化、高血脂、脂肪肝;

　　2)月经不调、痛经、闭经、阴道炎、盆腔炎、附件炎、宫颈糜烂、不孕症、习惯性流产、多囊卵巢综合征、卵巢囊肿、卵巢早衰、子宫肌瘤、乳腺增生、更年期综合症、黄褐斑、痤疮、孕前调理等;

　　3)风湿、类风湿、关节炎、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、痛风、胃肠疾病;

　　4)擅长各种亚健康调理，美容养颜，减肥瘦身，改变体质，预防和远离疾病。

　　坐诊地点：武汉诚顺和中医门诊部(诚顺和中医馆)

　　咨询预约：027-87878466，微信(手机同号)：18627730962

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