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心肾不交失眠怎么办 如何治疗

作者:诚顺和中医馆 时间:2019-11-08 阅读: 次

　　 现在不少人都会受到失眠的困扰，去看中医的时候医生常常会告知患者是心肾不交导致的。心肾不交指的就是心火降不下去，肾水升不上来，比较常见的一种症状表现就是失眠多梦。那么心肾不交失眠该怎么办呢?下面我们就来介绍一下治疗心肾不交失眠的方法。
 
　　 心肾不交失眠怎么办
 
　　 做好饮食调理
 
　　 心肾不交失眠的患者在饮食方面要特别的注意，饮食应该以补血养心为主，平时要多吃一些可以补血养心的食物，比如说紫米、大枣、胡萝卜、龙眼、黑豆、樱桃、金针菇等，这些食物对改善心肾不交失眠的症状有很大的帮助。另外患者还要保持愉快的心情，要学会放松，凡事都已平常心来看待，这样也有助于改善睡眠状况。
 
　　 良好生活习惯
 
　　 心肾不交失眠的患者应该要养成良好的生活习惯，为自己制定合理的有规律的作息计划，合理的安排自己的起居饮食。虽然说现代人的生活节奏快，工作压力大，没办法做到古代人那种日落而息，日出而作的生活状态，但是养成良好的作息规律还是可以的。平时要早睡早起，不要熬夜，否则对补血养心是非常不利的，会加重失眠的症状。
 
　　 上面我们为大家简单介绍了一下心肾不交失眠的治疗方法，希望可以给需要的朋友们提供一定的帮助。心肾不交失眠常常会使患者十分痛苦，对正常的工作和生活也有很大的影响，对身体健康也很不利，所以一定要重视治疗。
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