失眠睡不着多梦易醒睡得浅睡得短睡不安用什么中药调理比较好？

　　失眠睡不着多梦易醒睡得浅睡得短睡不安用什么中药调理比较好？现代社会的市民朋友在工作、学习、生活的快节奏和激烈的竞争下，出现睡眠障碍的人越来越多。失眠不断困扰着许多现代人，失眠的常见治疗方法是西药，但有不少人担心西药成瘾或者副作用的问题。于是很多市民朋友逐渐转移目光，从西药治疗转向寻求药食同源的中药调理，作为预防及治疗失眠的方法。

　　今天介绍的这一味改善睡眠功能的中药，对于睡得浅、睡得短、睡不安，经常被睡眠影响到的人群大有裨益。这味药就是茯神。其实从它的药名就可以看出来，它主要是用于治疗一些与“神志”相关的疾病的。

　　茯神味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经。具有宁心安神、利水渗湿、健脾补中之功效。

　　茯神，其实就是通过补益心脾之气来帮助我们安神。特别是对于一些人群，其体质原本就有偏虚偏气血不足的情况，使用茯神的话有很不错的功效。

　　有一个方子，大枣5枚、粟米50克、茯神10克。

　　水煎煮茯神后滤取汁液，与大枣、粟米同煮为粥，每日2次，早晚服食。

　　大枣补中益气和胃，是中医里一味辅助药物，常用于气虚、脾胃差的人群，粟米(即小米)有辅助安神的作用。茯神安神凝心助眠，可以说是此方中的“顶梁柱”。该方子对安神助眠有一定功效。如果想要更好的安神助眠效果，可以加半夏一起煮，半夏燥湿化痰、和胃安神。茯神还是属于部颁的批药食同源的中药。

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