糖尿病早期有什么症状需要注意中医如何建议饮食改善症状?

　　糖尿病早期有什么症状需要注意中医如何建议饮食改善症状?糖尿病早期的症状可能包括以下几个方面：

　　1. 频繁的尿频和尿急;

　　2. 口渴、口干、多喝水;

　　3. 饥饿感增强、容易疲劳、出汗或头痛;

　　4. 食量增加但体重下降;

　　5. 视力模糊、手脚发麻等。

　　中医建议针对胰岛素抵抗和糖尿病，可以通过饮食调理来改善：

　　1、主食选择：选择更为粗粮的食物，如玉米、黑米、糙米、荞麦、糙麦、燕麦等。这些食物含有较高的膳食纤维，可以有效控制血糖、血脂，改善肥胖。

　　2、食物搭配：要让餐品的三大营养素：糖类、蛋白质、脂肪平衡协调，合理搭配，加强维生素、矿物质摄入。

　　3、少吃糖类高的食物：糖类高的食物比如甜品、糖果、糖饼干、饮料等营养价值较低，可引起血糖波动，不利于控制血糖，可以少量蜂蜜替代。

　　4、低脂饮食：控制总的脂肪摄入量，减少淀粉摄入;多吃水果、蔬菜、淀粉质食品，减少脂肪、高胆固醇食品的摄入，可有效预防糖尿病、高血压、动脉硬化等多个慢性疾病。

　　5、注意饮食时间和饮食方式。保持规律的饮食时间，适量多餐，不要过饥或过饱，饭后运动。

　　需要注意的是，中医建议胰岛素抵抗和糖尿病的治疗需要因人而异，应依据个人的具体情况进行，建议密切关注自己的糖尿病变化和健康状况，进行理性饮食，坚持适量运动，定期到医院进行进一步治疗。

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