失眠睡不着又睡不好怎么办？中医失眠科专家肖早梅中药调理有妙招

　　日常生活中许多人都曾有过失眠的体验，只是症状有轻有重，轻者几天就自行消除，重者会持续好多年，发展成顽固性失眠。失眠是临床以经常性不能获得正常睡眠为特征的一种病证，患者往往睡不着或是睡不好，精神状态差，身体健康状况堪忧，严重影响日常生活与工作。

　　【医案分享】

　　李某，女，35岁，失眠1年。2018年10月初诊。

　　症状：夜间难以入睡，睡眠浅，易醒，难以再次入睡。白天精神萎靡，昏昏欲睡，做什么都提不起精神。食欲不振，喉咙经常有痰，肩胛酸痛，大便粘腻。脉沉滑，舌胖大有齿痕，苔白腻水滑。

　　治疗：证属心脾两虚，治宜健脾化湿。中医失眠科肖早梅主任对症开方，共7剂，日1剂，水煎服。二诊：李女士反馈食欲增加，睡眠明显改善，白天精神好转。守方继服14剂后，每天可以睡4-5个小时，身体感觉很轻松。连续治疗一个月后，失眠诸症状消除。

　　失眠是指外邪扰动，或正虚失养，导致神不安舍。失眠病证有虚实之分，有邪无邪之别，治疗上总以祛邪扶正，补虚泻实，调其阴阳以安心神。虛者宜补其不足，气养血，滋补肝肾，实者宜泻其有余，疏肝泻热，消导和中，清钬化痰。实证日久，气血耗伤，可转为虚证。实夹杂者，应补泻兼顾为治。

　　失眠吃什么食物比较好?

　　1、牛奶中还含有色氨酸,可以使人产生困倦感觉,促进睡眠。

　　2、桂圆肉性质平和,有滋补作用。可治因心脾虚损,气血不足所导致心悸,失眠,多梦,健忘。

　　3、黄花菜又称“安神菜”,具有镇定神经的功效。

　　4、瓜子有安定情绪、防止老化、预防成人疾病等作用;可治疗失眠、增强记忆力。

　　诚顺和中医门诊部副主任医师肖早梅，出身中医世家，毕业于湖北中医学院，从事中医临床工作近40年，发表多篇学术论文，参加多项省级科研成果的研究，并获得湖北省科技进步奖。擅长运用经方治疗各种慢性病、多发病、疑难病，疗效显著，在内、妇、儿科疑难杂症的诊治方面有丰富的经验。深受广大患者的好评，有“五星中医”美誉。在中医治疗方面，治病求其本，主要是采用中药和针灸治疗，药物治疗的同时，辅以心理治疗，治疗效果及预后较好。

　　擅长治疗：

　　1、抑郁症、失眠多梦、强迫症、焦虑症、躁狂症、神经衰弱、疑病症、癔病、神经障碍等;2、妇科炎症、痛经、月经不调，习惯性流产、不孕不育、子宫肌瘤，乳腺增生等;

　　2、风湿、类风湿、关节炎、颈椎病、肩周炎、腰突、腰腿痛、痛风;

　　4、头痛、便秘、心悸、胸闷、脂肪肝、高血脂、高血压、高血粘、糖尿病、胃肠疾病、咳嗽、哮喘、亚健康。

　　肖早梅主任正在武汉诚顺和中医门诊部坐诊，有需要咨询或者想挂专家号的朋友，可拨打电话或添加微信联系：027-87878466 手机(微信同号)：18627730962

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