刮痧有哪些好处和作用？中医刮痧如何合理应用才能起到治疗和调理效果？

　　刮痧有哪些好处和作用？中医刮痧如何合理应用才能起到治疗和调理效果？刮痧是根据人体的穴位理论为引导的一种中医传统疗法，以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，在体表进行反复刮动，摩擦使皮肤局部出现红色粟粒状或暗红色出血点等，即所谓的出痧，从而达到活血透痧的目的。刮痧出痧后，可以活血化瘀，还可以配合拔火罐，针灸等一起利用，来加强活血化瘀，刮痧消灭寒气的效果，刮痧还可以提高人体免疫力。

　　刮痧一般根据个人体质及病情来决定次数。每次刮痧的时间，不要超过30分钟，痧出后即可。次刮痧的时间要适当的缩短，同一个部位的穴位，刮痧的时间间隔最好是一周。当局部皮肤没有疼痛或瘀斑时，可以进行第二次刮痧。刮痧因其简便的特点，而被广泛应用于临床。只有合理应用刮痧，才能起到很好的调理，治疗作用。

　　刮痧的好处与作用

　　1. 疏通筋络

　　现在越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛折磨，因为这些肌肉经常是处于紧张收缩的状态，刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶;解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

　　2. 排毒

　　刮痧的目的是将血管壁的淤血清除到血管之外，然后再次通过血液吸入到血管中，最后以尿液的形式排除体外，达到祛除体内毒素，所以刮痧具有排毒的好处。

　　3. 刮眼周可以明目

　　很多人都会做眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位起到更好的刺激作用。应先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方)，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样可以有效的改善眼睛周围的经络气血运行，达到缓解视疲劳的目的。

　　4. 刮腹部可以通便

　　长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会导致机体吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是如有内脏下垂的现象，应由下向上刮拭。

　　5. 刮手脚有着行气通络的功能

　　女生经常会出现如手脚冰凉的症状，而中医认为这主要和体内的阳气不足或气血运行不畅有关。所以可以用刮痧板的面刮拭手掌，待手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部刮到指尖，在每个方向刮5-10次，这种方法可以有效的行气通络。

　　6. 刮颈部能舒筋活血

　　颈肩不适是伏案工作者的职业病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部气血淤滞状态的效果。患者应选择三条路线，即从后发际中点向大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)，以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还可以起到疏风散邪的效果。

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