夏季出汗多是什么原因身体哪些方面出了问题？出汗多怎么办呢如何调理？

　　夏季出汗多是什么原因身体哪些方面出了问题？出汗多怎么办呢如何调理？夏季出汗多的主要原因是机体气虚，治疗上主要是补气固表。夏天由于天气炎热，所以人体出汗多，其实是一种正常的调节体温的现象。除非人体出汗异常多，才需要进行调理治疗。一般由于气虚导致的汗多，患者往往会出现神疲乏力、少气懒言、喜静恶动、腹胀、腹泻等症状。如果身体出汗太多就要引起重视了，不同部位出汗多代表身体不同部位有毛病，那么容易出汗是什么原因呢?出汗多怎么办呢?

　　身体不同部位出汗是怎么回事?

　　1、额头出汗——肝阳上亢。

　　2、鼻子出汗——肺气不足。

　　3、颈部出汗——内分泌失调。

　　4、胸口出汗——脾胃失和。

　　5、手心、脚心出汗——脾失运化、脾胃湿热、血虚。

　　容易出汗是什么原因?

　　1.太阳表虚——全身汗出，兼有发热恶风，头项涌，鼻塞，苔薄白，脉浮缓。

　　2.阳明热盛——全身大汗，汗量较多，壮热或潮热，口渴喜冷饮，面赤，舌红苔黄燥，脉洪大有力。

　　3.暑伤气津——全身出汗且一直不停，兼有烦闷口渴现象，胸膈痞闷，少气且没力气，人也很容易倦怠神疲，舌红，苔黄，脉洪大无力或濡数。

　　4.湿热交蒸——全身，头部或手足部汗出，口中粘腻而苦，渴不欲饮，身热不畅，肢困烦躁，脘闷纳呆，小便不利，舌红苔黄腻，脉弦滑而数。

　　出汗多怎么办?

　　1.多吃含钾丰富的水果及蔬菜

　　①含钾的水果或果汁：香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜、梨子等。

　　②含钾的丰富的豆类和绿色蔬菜：菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶。

　　③果汁和茶饮品：橙汁和茶的含钾量很高，其次是豆类，再次是芹菜、香菜和香蕉。

　　2.吃的需清淡易消化

　　①夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，避免用粘腻碍胃难以消化的食物，勿过饱过饥。

　　②重视健脾养胃，促进消化吸收功能。夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时食用清淡之品，这有助于开胃增食，健脾助运。

　　③健脾食物：绿豆、白扁豆、西瓜、荔枝、莲子、大枣、猪肚、猪肉、牛肉、牛肚、鸡肉、鸽肉、鹌鹑肉、鲫鱼、蜂蜜。

　　3.多吃利水渗湿的食物

　　夏天气温高，湿气重，容易侵入人体。人们喜冷饮，饮水多，外湿入内，使水湿固脾，脾胃升降，运化功能产生障碍，就会积水为患。常吃利水渗湿的食物能健脾，脾健而升降运化功能恢复，便可以行其水湿，如冬瓜。

　　4.多吃一些苦味的食物

　　吃苦味食物，如苦瓜。吃苦能清泄暑热，以燥其湿，便可以健脾，增进食欲。

　　5.多吃一些酸味的食物

　　味酸的食物能收能涩，夏季汗多易伤阴，食酸能敛汗，能止泄泻。如番茄具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之功。

　　6.不要暴饮暴食

　　夏季不能暴饮暴食，就是不能过饱，尤其晚餐更不应饱食。如果吃八成饱，食欲就会继续增强。

　　7.细粮与粗粮要适当配搭吃

　　夏季肠胃不好，所以要增强脾胃的功能。细粮与粗粮要适当配搭吃，一个星期应吃3餐粗粮，稀与干要适当安排。夏季以二稀一干为宜，早上吃面食、豆浆，中餐吃干饭，晚上吃粥。

　　8.荤食与蔬菜配制合理

　　夏天应以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主，辅以荤食。肉类以猪瘦肉、牛肉、鸭肉及鱼虾类为好。老人以鱼类为主，辅以猪瘦肉、牛肉、鸭肉。

　　9.规律进食，按时吃饭

　　夏季要按时进餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，这样会打乱脾胃功能正常活动，使脾胃生理功能紊乱，导致发生胃病。

　　10.少吃冷食物、少喝冷饮

　　夏季要少吃生冷食物，少冷饮，特别是冰。生冷食物、饮冷饮，就会损害脾胃，导致泄泻、腹痛之症发生。

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