经常赖在床上睡懒觉的7个危害

　　经常赖在床上睡懒觉的7个危害。现在睡不好、睡不够、睡不着等问题的人也是越来越多。为了缓解这些问题，很多人选择休息的时候就多睡睡，认为这样也许就能补回来。但其实并非如此，虽然睡眠质量对健康有很大的影响，但经常睡懒觉，却会给身体带来很多危害：

　　1、影响泌尿系统：

　　赖床会导致尿液在体内长时间的滞留，尿液中的有毒物质就会损害身体的健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好的传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排除体外。

　　2、肠胃功能紊乱：

　　各种养生知识都告诉我们早餐的重要性，所以一觉睡到十一二点，又不起床吃早饭，早餐中饭一起吃，这样时间一长慢性胃炎、胃溃疡等胃病就会找上门。

　　3、造成大脑供血不足：

　　长时间的睡眠会导致大脑供血不足，因为睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，要是长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。

　　4、影响记忆力和听力：

　　很多人都发现好像越睡越累，没力气，这是因为人们赖床需要用脑，消耗大量的氧，导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状。时间长了，还会损害记忆力和听力。

　　5、破坏生物钟：

　　从中医角度来说，人的各种脏器活动，有一定的昼夜规律，这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，很多人一觉睡到大中午，然后到了晚上就会失眠睡不着觉，严重破坏了人体的生物钟，长时间如此会导致精神不振、情绪低落。

　　6、久卧伤气：

　　老是躺着不运动，气脉容易运行不畅，肺气受伤，易出现精神不振、身倦无力等症状，还容易感冒，或染上其他疾病。长期耗伤肺气，就可能出现身体逐渐消瘦，面无血色，咳嗽、胸闷、背痛等症状。

　　7、更年期提前：

　　该起不起的这类人往往血压要比正常的同龄人低，此外人体正常的生物钟被打乱，会导致脑垂体分泌的激素水平发生异常波动，内分泌紊乱对于人体来说影响尤为严重，所以年轻时赖床，要当心更年期提早到来。

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