今日小雪|小雪节气养生：注意祛寒护肺，防止呼吸道疾病！

　　今日小雪|小雪节气养生：注意祛寒护肺，防止呼吸道疾病！今日是小雪时节，白雪飘至，小雪之三候，逐日而显：一候虹藏不见，二候天腾地降，三候闭塞而成冬。从中医角度来讲，小雪之时，天寒地冻，阳气当潜藏固密以温身体脏腑经络，体外毛孔闭塞来防止寒邪入侵，伤害机体正气，这两者任何一方失调都会导致疾病的发生或者落下病根。肺脏尤其娇嫩，比较怕寒邪侵袭，寒邪伤肺就会引发咳嗽、喘息等不适。从中医角度讲，便是人体表不固，阳气不足，作为阴邪的寒邪乘虚而入，伤及肺脏阳气，引发咳、喘、短气等症状。如果身体做到阳气固密，肺气充足，身体温暖，那么寒邪就不能伤肺，从而可以防止肺系疾病如支气管哮喘、慢阻肺的发生，小雪节气养生，可以参考下面的方法：

　　一、按摩中府穴：止咳定喘固肺气

　　按摩推拿是中医在日常生活中应用的一大法宝，合适的按摩具有增强机体免疫，治疗疾病的效果。中府穴作为肺的募穴，具有肃降肺气，和胃利水，止咳平喘，健脾益肺的功效。

　　【定位】在胸前壁外上方，前正中线旁开6寸(约6个大拇指宽度)，平第1肋间隙处。

　　【保健手法】双手搓热，以温热的拇指顺时针按揉两侧中府穴，每侧每次按揉3分钟左右，以酸胀为度。

　　【功效】补益肺气、止咳平喘。这个保健手法，大家都可以实施，对增强肺功能，改善呼吸系统症状有较好的效果。

　　二、汤药内调：平喘固本汤

　　小雪前后主要就是要防寒邪，保温暖，固肺气，方能不咳喘。平喘固本汤具有温补补肺肾，止咳定喘的作用，还能增强身体免疫，增强心肺功能，适合平素体质虚寒，容易怕冷、咳嗽、喘息，遗尿，虚弱的朋友。

　　平喘固本汤的组成：

　　党参、五味子、冬虫夏草、胡桃肉、沉香、灵磁石、蛤蚧、苏子、款冬花、法半夏、橘红。(说明：具体的方剂量需在中医师辩证指导下使用。)

　　方证特点：

　　这个方是治疗肺肾气虚，虚寒喘息的常用方，它除了能够治病，还具有增强体质，改善心肺功能的效果。那什么样的人适合平喘固本汤呢?

　　符合平喘固本汤方适应证的人则往往具有这样的特点：呼吸浅表，咳嗽喘息频繁，咳吐白色泡沫痰，声音低微，心慌，面色晦暗，或腰膝酸软、遗尿，舌淡润，脉细弱。

　　方剂加减：

　　如果怕冷严重的话，可以去半夏，加附子温阳散寒;如果是喘息、心慌比较严重的，则需要加柏子仁、牡蛎来定喘止悸动。

　　方解：

　　方中以党参健脾益气，法半夏、橘红理气化痰，胡桃肉、冬虫夏草、沉香、磁石、坎脐温肾补肾、纳气定喘，五味子、款冬花镇咳，苏子化痰止咳平喘。诸药以补肾为主，兼有镇咳定喘之效，标本兼治，善治肺肾虚寒之喘咳。　　

　　武汉诚顺和中医门诊部(诚顺和中医馆)建馆10余年，秉持“诚信为本，顺时养生，和谐健康”的中医文化精髓，坚持“名中医，好中药”的立馆之本，在中医药临床诊疗常见病、老慢病、疑难杂症及健康养生等领域颇具特色，建设和形成了老中青结合的李轩锦、钟明、徐长化、姜瑞雪、张林茂、王大宪、张压西、范平、宋跃进、王儒英、李家发、刘玉茂、高进、代春兰、段正莉、刘义涛、何友为、陈德货、向贤德、熊勇、廉河清、孔政、吴隆贵、胡爱玲、柳新樵、肖早梅、王垚、丁辛、鲁本堂、黎诗琪、蹇峰、让敏、张波茹、胡媛媛、罗天禄、朱长江等40余位名老中医团队，10余年坚持甄选道地药材，特邀湖北省多位七旬老药师亲手把控药材的进存和煎制，同时积极参与社会公益慈善活动，是武汉卫计委批准成立的正规中医医疗机构，是武汉市医保定点医疗机构，是国医大师路志正中医养生实践基地，广州中医药大学中医养生实践基地授权，屡获武汉市社工志愿者协会表彰。

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