1、饮食不合理
吃甜食过多、吃粗粮太少、长期偏食挑食、爱吃油炸食品的孩子近视度数往往涨得很快。
2、户外运动不够
研究认为，增加户外运动可使视网膜受光照时间增多，光照刺激利于视网膜合成和释放多巴胺，使眼轴缩短，从而防治近视。而学生和上班族户外运动时间往往不足。
3、长时间近距离用眼
孩子们课业负担重、压力大，近距离用眼时间过长，加上握笔、坐姿不对，让眼睛压力很大。研究发现，长时间近距离用眼会使眼压增加、眼轴变长，从而使近视度数上涨。
4、遗传因素
遗传因素在近视发病机制中处于重要地位，尤其是高度近视。我国调查发现，母亲近视、父亲近视、父母均近视的人，患近视风险是父母均不近视者的1.5倍以上。
二、孩子高度近视，是家长一步步拖出来的
近视发展的三个关键阶段！
1、假性近视阶段
如果用物理方法或者其他理疗的方法解除睫状肌的痉挛，就可以使眼球恢复原有的状态，防止由假性近视向真性近视发展。如果在此时没有得到很好的预防与治疗，视网膜刺激巩膜不断发育，引起眼轴的增长，逐渐演化为真性近视。
一般孩子视力在0．6－0．8（4．8－4．9）时为假性近视，如果家长能及时发现和处理，就能比较好地恢复！而假性近视变真性近视往往就是1－3个月时间，很多家长以为可以拖到寒暑假去医院或视保店进行恢复，却不幸拖成了真性近视！
2、真性近视阶段
真性近视的患者眼轴比原先明显增长，根据专家临床观察，近视眼患者中眼轴每增加1mm近视度数增加300度。通常将300度以下的近视称为轻度近视，300至600度的称为中度近视，而600度以上者被称为高度近视。青少儿近视发展的特点就是快，平均每年以50－150度的增长，直至成年后，有的会达到200多度的年增长速度！
有的家长因为工作忙或者不重视、不相信孩子说的看不清，没有给已经视力下降的孩子及时到正规眼科检查；有的家长检查了孩子是真性近视而不愿意给孩子配眼镜，认为戴了眼镜摘不掉，而且度数会越来越大；有的家长按照自己的意愿让给孩子降低度数配镜；有的家长给孩子配了眼镜又不让戴，要么只是上课戴一下、要么只是写字时戴镜……因为以上的种种原因，孩子的眼睛被拖到了下一个阶段
3、高度近视阶段
青少年近视患者随着眼轴的增长，眼球不断增大，在眼球增大的过程中，巩膜和脉络膜都可以按照眼内部的信号要求而不断增长，但视网膜却不能随之而增长，视网膜为了贴合到增大的巩膜和脉络膜上，会出现很多裂口或者在视网膜的周边部发生格子样变性，为将来发生视网膜脱离造成前期病变。
三、不要小看近视，因为比较可怕的是近视还有很多并发症！
近视对儿童６大危害：
我国近视人数超过4.5亿，其中近视高发年龄段为儿童青少年段，那因近视会给儿童青少年带来哪些危害呢？
危害一：拖累学习—让他多付出３０％的努力
近视产生的视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中以及情绪烦躁甚至头晕等现象，会让孩子比视力正常的孩子多付出30%的时间和脑力劳动量，在学习上花费更长的时间。
危害二：拖累升学—３０多个专业报考受限
每年都有大批考生，因为近视被限报专业拒之门外，涉及到电子信息、生物工程、医学制药、飞行、航海技术等近30个专业，严重影响孩子的人生职业规划。
危害三：遗传—时代成为眼睛的奴隶
父母双方均为高度近视患者，其子女患高度近视的发生率是78%。如果双亲中一方为高度近视，另一方是基因携带者（无近视表现），则子女高度近视的预期发生率是58%；如果双方均无高度近视表现，而只是基因携带者，则子女高度近视的发生率是49%。
危害四：度数加深—引发并发症
当近视进一步发展成为高度近视后，容易引发许多并发症如视网膜脱离、脉络膜、玻璃体病变等，严重者甚至会导致失明。并发症还包括：
1、白内障、青光眼；
2、飞蚊症；后巩膜葡萄肿；
3、视网膜变性、出血、裂孔和脱离。
危害五：影响孩子性格—心理亚健康
近视的孩子缺乏自信，适应环境能力差，缺乏主见，自理能力差，过分依赖父母，缺乏独立性，还容易发生焦虑情绪，心理处于亚健康状态。
危害六：影响孩子颜值—近视会导致眼球突变
中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。而且长期戴眼镜的孩子都会有这样的感觉，眼镜越来越小，鼻子越来越塌，总而言之越来越丑。
四、中医治疗小儿近视的思路和方法
中医讲肝开窍于目，肾注精于目，所以对许多眼疾中医都从肝肾来调治；中药的羊肝明目丸、石斛夜光丸、明目地黄丸等等，无不遵循这种治疗原则。但是，这些方法对于治疗近视疗效却不佳，根源就在于近视更多是由于长期的眼部肌肉疲劳造成的，问题并不在深层脏腑，而是在经络层面。明白了这一点，近视的问题就可以迎刃而解。中医调理方法包括内服汤药，结合针灸、推拿、食疗等手段多管齐下，方能收到捷效。孩子近视了，而且近视度数疯涨的话，可以通过中医调理，科学控制度数，恢复视力。
五、多吃这4种食材——补充眼部发育所需要的营养
1、吃胡萝卜——加强眼睛的辨色能力
胡萝卜含维生素A与β胡萝卜素,具有促进眼内感光色素生成的能力,益肝明目,并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力,也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。
2、苹果——含有维生素A和微量元素硒
苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关；某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。
3、猪肝——恢复视力的关键一步
猪肝蛋汤（民间方）
主治：近视眼。
配方：猪肝150克，鸡蛋1只。
用法：将猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒，加水煮沸，打入鸡蛋，加盐少许，服食。
4、多吃枸杞——醒目汤
食材：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。
做法：枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。
六、如何科科学预防小孩高度近视？
近视的发生在于早期预防。小学生视力保护刻不容缓，下面是视力保护十条建议：
1、光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
2、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
3、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
4、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
5、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
6、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
7、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
8、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
9、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
10、定期做视力检查：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
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