更年期是女性一生中会经历的生理阶段，更年期的调理更是十分必要的

　　更年期是女性一生中必须会经历的生理阶段，更年期的调理是提高妇女生活质量的重要手段，通过合理的调理及健康的生活方式，为妇女的老年生活打下坚实的基础，度过一个健康幸福的晚年。

　　更年期妇女绝经前后的一段时期之内，围绕月经紊乱或者绝经会出现一些烘热、出汗、烦躁、易怒、潮热、面红、眩晕、耳鸣、心悸、失眠、腰被酸痛、肢体肿胀、情志不宁等症状，称为更年期综合征。中医认为更年期的妇女肾气渐衰，天癸将竭，冲任二脉虚衰，月经将断而至绝经，此为妇女正常的生理衰退变化。

　　更年期出现的根本原因是卵巢功能下降甚至衰竭，导致无法分泌足够的雌激素。不过机体在适应一段时间之后就会逐渐适应这种激素状态，相应的症状也会自愈，只是时间长短的问题。所以进入更年期的女性一定要消除顾虑，减轻心理压力。

　　中医治疗原则要以补肾气，强心脾，调冲任为主。中医调理更年期是通过中药内服、食疗、针灸以及中成药等方法，达到平衡脏腑功能,调整经络气血的目的,对患者进行全面调整,让女性达到一个脏腑平衡、阴平阳秘的状态,从而顺利地度过更年期。

　　更年期妇女的日常起居调理

　　1、合理安排好日常生活及工作，做到生活有规律，劳逸适度。

　　2、经常进行适当的体育锻炼，尤其是工作久坐者，更要进行适当户外活动。

　　3、保证充分的休息和睡眠，居住环境做到整洁、安静、舒适，保持空气流通。

　　4、注意个人卫生，经常沐浴，注意清洗下体，避免尿路感染和阴道炎的发生。

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