学会护理预防前列腺增生的10个妙招，不再为尿频尿急尿不尽烦恼

　　前列腺增生这种男性常见的疾病给男性朋友的工作和生活带来很大的麻烦，特别是当尿频、尿急、尿不尽的时候，更是倍感烦恼，大家在治疗的同时，做好预防护理工作，能够比较快地恢复健康生活，所以学会下面所述的护理预防前列腺增生的10个妙招，男性朋友就不再为尿频尿急尿不尽而烦恼了：

　　妙招1、不熬夜、按时作息。

　　妙招2、秋冬疾病，气温下降的生活，要注意保暖，不要感冒了，感冒会引起人体的交感神经兴奋，导致尿道内压增加，而感冒药除了具有抗组胺作用之外，也有一定的抗胆碱作用，叠加效应，更会增加前列腺病人的排尿困难。

　　妙招3、个人的卫生质量要提高

　　平时要定时清洗生殖器官，内衣内裤也要定时换洗。在进行夫妻生活之前，进行沐浴，平时所穿的内裤合身即可，避免压迫生殖器官。

　　妙招4、忌烟忌酒

　　酒精和香烟中的有害物质都会刺激到男性的前列腺，造成前列腺的充血肿胀，容易诱发前列腺疾病。

　　妙招5、忌辛辣刺激性食物、少喝浓茶和咖啡

　　烧烤、油炸等辛辣刺激性食物也会对我们的前列腺形成强烈刺激，使前列腺充血肿胀，诱发前列腺炎等疾病。

　　妙招6、太过油腻的肉类不要吃

　　油腻食物容易导致植物神经紊乱，并且肉类含有较高治疗，摄入过量容易引发慢性前列腺疾病。

　　妙招7、多吃清淡的食物

　　比如含有维生素和微量元素比较多的食物，像橘子、香蕉、苹果等等食物都是很好的食物。

　　妙招8、多吃一些新鲜的蔬菜和大豆制品

　　还有粗粮、鸡蛋和牛肉、核桃和南瓜子、葵花子等种子类的食物。

　　妙招9、坚持合理的锻炼，譬如每天慢跑或步行，有助于排尿困难症状的缓解。

　　妙招10、养成不憋尿、睡觉前少饮水的习惯、睡前可以热水坐盆。

　　在治疗前列腺增生方面，中医内服外治法治疗前列腺增生具有独特的优点，如中药贴敷、针灸、艾灸、按摩等，这些方法在改善患者症状和生活质量方面都有较好的预期。

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