指导专家：诚顺和中医馆中医治疗男性肾虚专家
徐长化 主任（教授）
一、男人肾虚的症状有哪些？
那出现哪些症状，才是肾虚的表现呢?
泌尿生殖方面：尿频、尿急、小便清长、性功能降低，性欲减退，阳痿或勃起而不坚硬，遗精、滑精、早泄、不育、显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低等。
脑力方面：记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
心理方面：健忘失眠，精力不足，心情低落，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
其他生理方面：水肿、早衰、眼袋、黑眼圈、面色无华、晦暗、肤质粗糙、皱纹、色斑、中年暗疮；食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减；脱发，白发或须发早白，牙齿松动易落等。
上述的临床表现都是肾虚的体现，在中医上，肾虚分阴虚、阳虚、气虚等多种症型，需要根据不同的情况进行调养，而当前却有一种错误观念，认为多吃保健品就是补肾，导致补肾品滥用，而出现了不良后果。
二、男人肾虚的原因有哪些？
男人肾虚的五大因素，你知道多少？
肾虚对于男性来讲是一个非常严重的事情，那男性肾虚是什么原因导致的呢？下面就一起来看看吧。
原因一：压力大、身心俱疲
快节奏的生活方式下，每一个人或多或少都要承受着不少的压力，特别是对于广大的男性朋友而言所要承受的压力更是普通人要多出许多。压力下必然就会消磨人的精力，长期下去，会影响个人的食欲、睡眠质量、脾气秉性各方面也都会受影响。特别是很容易引起神经衰弱、肾亏等表现。
对于由于这方面原因引起的肾虚，其实对于男性朋友们来说，只能从日常生活中不断的调解自己，不断的给自己释放压力的机会，在工作中避免过于逞强，如果感觉压力过大的话，一定要及时休息等等。
原因二：先天不足
认为肾为先天之本、藏有先天之精。如果父母的精血不足的话，那么子女也多会有肾亏等方面的问题。
由先天不足引起的肾虚，多从小时候就会有表现。比如说发育比正常人要慢，迟缓等等。对于这类人，建议从小就要特别注意多吃一些有助于肾脏健康的食物，多注意适量运动寺等。
原因三：悲伤过度
中医认为“七情”，所谓“七情”指的是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊此七情。其中悲易引起人体肾亏之表现。特别是对情志失调、精神状态不佳，喜怒无常者，更容易出现肾亏的症状。
喜也一天，乐也一天，对于当下的任何一个人而言，比较重要的就是要合理的控制自己的七情，避免压力过大，避免喜怒无常，尽可能的让自己保持一个良好的心态等等。
原因四：性生活过度
中医认为，性生活过于频繁、房事不节都会引起肾精流失过从，从而损失个人的阳气，比较终引起肾亏。
性生活过于频繁，不仅会引起男性的肾虚，对女性的身体健康也会产生一定的影响。此外性生活过于频繁也会影响男性的身体抵抗力，使男性第二天没精神工作。因此建议日常一定要节欲，要注意控制性次数，特别要注意避免盲目服用所谓的性功能保健品，要知道市面上各种性功能保健品对人体健康，特别是肾脏方面的健康都会产生一定的影响的。
原因五：日积月累的体衰
男人在日常的生活中由于各种原因的综合，比如喝酒、抽烟、食肉过多、睡眠时间差、运动过少，加之人体的自然衰退都有可能会加重男性肾虚的症状的。
三、男人肾虚的主要分类与症状
1、肾阳虚
腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿。为“寒”的表征。
男性：性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等。
2、肾阴虚
腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。为“热”的表征。
男性：阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄。
3、肾阴阳两虚
五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
四、男人肾虚的主要用药
（一）.肾阳虚用药
1.八子补肾胶囊
功能主治：补肾，温阳。用于肾阳不足所致的腰膝酸痛，头晕耳鸣，神疲健忘，体倦乏力，畏寒肢冷。
适用人群：肾阳虚患者，职场易疲劳的白领人士，中老年养生者。
推荐注意：本品宜饭前服用。孕妇禁用，感冒发热病人不宜服用。
2.金匮肾气丸
功能主治：温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。
适用人群：适合有腰痛、脚软、小腹拘急、下半身常有冷感、小便不利、尿频、脚气、痰饮、消渴等症状的肾阳不足证患者服用。
推荐注意：孕妇忌服，忌房事过度、气恼。
3.右归丸
功能主治：温补肾阳，填精止遗。用于肾阳不足，命门水衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，阳痿遗精，大便溏薄，尿频而清。
适用人群：肾阳不足，腰膝酸冷患者。
推荐注意：如与其他药物同时服用，请咨询医师或药师。
（二）.肾阴虚用药
1.百令胶囊
功能主治：补肺肾，益精气。用于肺肾两虚引起的咳嗽、气喘、咯血、腰背酸痛；慢性支气管炎的辅助治疗。
适用人群：肺肾两虚引起的咳嗽、气喘、咯血等患者。
推荐注意：个别患者服用后有咽部不适。
2.六味地黄丸
功能主治：滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。
适用人群：肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软的患者。
推荐注意：感冒发热病人不宜服用。
3.左归丸
功能主治：滋肾补阴。用于真阴不足，腰酸膝软，盗汗，神疲口燥。
适用人群：真阴不足，腰酸膝软，盗汗患者。
（三）.肾阴阳两虚用药
1.龟鹿补肾片
功能主治：壮筋骨，益气血，补肾。用于身体虚弱，精神疲乏，腰腿酸软，头晕目眩，夜尿频多，健忘失眠。
适用人群：肾阴阳两虚，腰膝酸软、精神疲乏患者。
推荐注意：孕妇忌用，儿童禁用。
2.参茸补肾片
功能主治：补肾壮阳，益气养血。用于阴阳两虚，症见阳萎，阴冷，梦遗滑精，神疲乏力等。
适用人群：阴阳两虚、阳萎、神疲乏力患者。
推荐注意：如与其他药物同时使用，详情请咨询医师或药师。
3.锁阳补肾胶囊
功能主治：补肾壮阳，填精固真。用于肾阳虚或肾阴虚引起的阳痿、遗精、早泄等症。
适用人群：肾阳虚或肾阴虚引起的阳痿、遗精、早泄等患者。
推荐注意：阴虚火旺者慎用。
五、男人肾虚的食疗方法
男人肾虚治疗是根据男人肾虚有什么症状来治疗的，现在补肾的方法有很多，目前人们通常用食疗法来解决，男人肾虚治疗的方法要得当，这样才能达到补肾的效果。 肾虚的食疗方法很多，一方面不否认肾虚食疗的作用，但是对于长期的严重肾虚患者来讲，肾虚食疗见效较慢。另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用，因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择。对于时间比较充裕的肾虚患者，尤其是老年朋友，在医生指导下使用肾虚食疗方法，能长期坚持，效果还是不错的。介绍肾虚食疗方数则如下，希望对您能有所帮助。
1、海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
2、枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
3、苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
4、鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
5、杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
六、防肾虚补肾气 ，男人常按三穴位
俗话说“十男九虚”。男人易肾虚。其实，女人同样也会肾虚。肾与人的生长发育和衰老关系密切，尤其对于老年人来说，更应着重补肾维护肾气。中医认为，常按摩3大养生穴位可补益肾气，固精护肾。
1、涌泉穴：补肾固元的“长寿穴”
《黄帝内经》中称：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。经常按摩此养生穴位，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。
2、关元穴：封藏一身真元之处
关元具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元穴也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出4指宽的距离，就是关元穴。
按摩此养生穴位时，首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3～5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。
3、太溪穴：汇聚肾经元气的“长江”
太溪穴位于内踝尖与跟腱间的凹陷处，是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有回阳救逆之功。按摩此养生穴位时不必拘泥于方法，每次5分钟左右便可。
徐长化 主任医师/教授
湖北中医药大学退休专家/《中华临床医药杂志》编委 / 湖北省食品药品/监督管理局新药评审委员会委员
《中华临床医药杂志》编委湖北省食品药品监督管理局新药评审委员会委员，毕业于湖北中医药大学，留校工作至今，教研室主任。从事医疗工作五十余年，在各级权威期刊和省部级杂志上发表学术论文43篇，公开出版、发行中医学术著作13部，主持完成省部级课题研究5个。曾应邀赴韩、日等国进行医疗和学术交流。
擅长诊治：
1、肾虚、各种肾炎、肾病综合征、蛋白尿、阳痿早泄、前列腺炎、前列腺增生；
2、月经不调、痛经、不孕不育、乳腺病、胃炎、胃溃疡、肝炎、肝硬化、哮喘、气管炎、心脏病、鼻炎咽炎、结石症、失眠多梦、耳鸣；
3、高血压、中风偏瘫、糖尿病、痛风、肿瘤癌症等。
坐诊时间：周二上午、周四上午、周日下午
预约、咨询电话：87878466 18627730962（微信同步）
诚顺和中医馆地址：洪山区珞喻路79号诚顺和中医馆（街道口群光广场斜对面，银泰创意城与君宜王朝大饭店之间）
提示：咨询预约挂号，请点击拨打24小时服务热线：027-87878466 或点击拨打医助手机(微信同号)：18627730962
