春天凉爽是养肾补肾的良好季节，这里有适合春季补肾的4大食物！

　　春天气候较为凉爽，对于大多数患者来说，是肾功能不好的患者进行补肾的良好季节。但是患者首先应该到正规的医院进行检查，明确自己是哪一种肾虚，然后再进行有针对性的补肾。但是患者如果食补并不理想的情况下，一定要及时的到医院进行肾功能的检查，听从医生的建议与治疗。

　　平时我们养肾护肾应保持良好的睡眠，睡眠对气血的生化起着重要的作用，不要过度熬夜，养成良好的作息时间。通过做一些有氧运动来养肾纠虚。平时注意有尿不能忍，因为膀胱中储存的尿液达到一定的时候，会刺激神经，这时一定要去如厕，如果憋着，容易造成小便存积，就会成为水浊之气，伤害肾脏。

　　适合春季补肾的4大食物：

　　1.黑枣。黑枣具有很好的养肾功能，并且还具有丰富的营养价值，黑枣富含有碳水化合物，蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。

　　2.黑米。米中珍品“黑珍珠”黑米含有丰富的蛋白质、并且含有多种微量元素，对胃和肾有很好的养生功能;推荐黑米和紫米，这两者都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。可以活血明目，长期食用可延年益寿。

　　3.黑芝麻同样对养肾养胃有很好的功效，同时黑芝麻中还含有多种人体必需氨基酸，可以促进人体的新陈代谢。此外，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

　　4.黑木耳补肾止血益气，黑木耳可以治疗一些人体小疾病，同时黑木耳也是一种很好的食材，可以经常买来做各种菜品的配料。

　　另外，肾虚的患者一定要低盐、低脂、优质低蛋白饮食，忌一些辛辣刺激性的食物。

　　春季是肾病高发季节。在春季的时候，由于病毒、细菌繁殖快 ，容易引起传播流行，所以很多患者在受凉、劳累的情况下，特别容易出现急性咽喉炎、扁桃体炎、支气管炎等，导致这些感染的致病菌主要是以链球菌感染为主。致病菌可以诱发机体产生免疫复合物，导致肾病的出现。所以在春季为了预防肾病的发生，要尽量少去公共场所，建议出门戴口罩，保证室内要通风，要搞好个人的清洁卫生。一旦出现感染以后，一定要及时治疗。

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