面色苍白形寒肢冷是阳虚吗？通过中医养生饮食调养和保健能改善吗？

　　通常阳虚是指阳气不足，失于温煦，以形寒肢冷等虚寒现象为主要特征的体质状态。阳虚体质的人适宜温补阳气，补阳有温阳、壮阳、通阳之分。温阳指温补全身阳气，可以包括温肾阳、心阳、脾阳以及温中散寒等;壮阳一般指提高性机能;通阳指温通阳气，适用于肢体经脉寒冷疼痛。阳虚体质在饮食调养与保健。平时可多食甘温益气之品。不宜过食生冷、黏腻之品以及生冷寒凉食物。居住环境也应保持空气流通，秋冬注意保暖。夏季要避免长时间呆在空调房间，平时注意足下、背部及下腹的防寒保暖。

　　阳虚体质的表现和调理阳虚的患者在临床上非常常见，尤其是女性患者和中老年人。阳虚体质的表现主要有以下几个方面:畏寒、畏寒、腰膝酸软、寒痛倦怠。此外，一些胃肠疾病也会发生，如腹痛或腹泻等相关症状。此外，还会有肾阳虚，如阳痿，而女性患者月经较少，子宫寒冷，下腹疼痛等。对于阳虚患者的调养，应注意以下几点:一些乌鸡汤或牛骨髓汤以及生姜、肉桂、黄芪、大枣、红参等壮阳药物可配合汤剂口服治疗阳虚，肾虚患者可服用金匮肾气丸或贵由丸缓解阳虚症状。因此，通过以上调理，阳虚患者会得到缓解。

　　阳虚体质还可通过饮食调理。多吃泥鳅、牛肉、韭菜、羊肉或者狗肉，平时可以吃大枣、桂圆，尽可能少吃寒凉的食物，注意饮食的清淡，注意保暖。另外，还可以多吃五谷杂粮、动物肝脏、虾类、海参。尤其是黑色的五谷杂粮，能够改善阳虚体质，平时还应该多增加有氧锻炼，改善肾阳虚等现象，在坚持一段时间之后，就具有很好的缓解作用。

　　总得来说，阳虚的体质调理主要是饮食调理、生活习惯调理以及药物调理。其中在饮食上一些阳虚的患者一定要尽量少食用油腻以及辛辣刺激的食物，以免加重病情的发展。其次阳虚的患者要注意进行适当的有氧运动来促进新陈代谢，保持良好的饮食起居习惯。另外阳虚的患者可采用中成药进行治疗，中成药的选择主要是根据患者阳虚的发病原因来决定。

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