在月经期间喝什么茶即可以补气血又能够美容嫩肤呢？

　　在月经期间喝什么茶即可以补气血又能够美容嫩肤呢？女性在月经期间可以吃下列食物，具有补气、补血的功效，比如红枣、桂圆、莲子、黑米、红米、南瓜、胡萝卜、乌鸡汤、木耳等，都具有补气、补血的功效。并且根据个体差异不同，自己可以泡水当茶喝，也可煲汤，也可以炒着吃，也可以煲粥喝，都具有很好地补气补血的作用，今天给大家介绍一款即可以补气血又能够美容嫩肤的桂圆红枣茶。

　　因为在月经期的时候女性相对体质是比较虚弱的，而且如果月经量过多的情况下，容易导致贫血的症状，所以多吃上述的食物，对经期女性的身体会起到一定地促进健康的作用。并且在月经期间也建议要适当地给予保暖，并且不要过于疲劳，才有可能平安地度过月经期，对女性的身心都会起到很好的作用。

　　在月经期间是可以喝桂圆红枣茶来养护身体的，因为桂圆有滋阴补气以及润肤美容等功效，而红枣味甘性温，具有补气安血，安神等功效，两者结合可以补气血，预防月经引起面部发黄。另外，在经期也可以服用荔枝红枣茶、红枣糖茶，同样具有补气血的功效。

　　【桂圆红枣茶的做法】：

　　食材：红枣5枚、桂圆5粒。

　　将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核，然后将桂圆、红枣一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。

　　以上桂圆红枣茶等养生食疗方虽然可以补气血，但由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝，也不建议过量食用，避免引起月经量大，不利于身体健康。同时还可以多吃蔬菜，不建议食用大量水果和浓茶，因为水果属于凉性，容易对身体造成刺激，浓茶会加重痛经的症状，不利于身体健康。如果气血不足症状比较严重时，只通过喝桂圆红枣茶是不能够进行治疗的，可以遵医嘱服用补气养血的中药来进行调理为宜。

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