中医情志养生：养生不仅要养身，更要养心、养性、养神，陶冶情操，才能遇事豁达

　　中医情志养生：养生不仅要养身，更要养心、养性、养神，陶冶情操，才能遇事豁达。

　　1、重视心性的调养

　　《素问·上古天真论》曰：“余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敞天地，无有终时，此其道生。中古之时，有至人者，淳德有道，和于阴阳，调于四时，去世离俗，积精全神，游行于天地之间，视听八远之外。此盖其寿命而强者也，亦归于真人。其次有圣人者，处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心，行不欲离于世，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敞，精神不散，亦可以百数。

　　其次，有贤人者，法则天地，象似日月，辨列星，辰逆从阴阻，分别四别，将从上古，合同于道，亦可使益寿而有极时。”上古之人、真人、至人、圣人、贤人的长寿之道，均以心境坦然，情绪安定，胸怀开朗，精神愉快，是维护身体健康，延缓衰老，益寿延年的关键。

　　2、怎样能保持心情的欢畅呢？

　　在竞争激烈利益纷争的环境理，要保持一颗平常心，要有平和的心态。淡薄名利，宁静致远。淡泊可以放飞心灵，可以还原人的本性。人能经受热闹，也能耐得寂寞。在顺境中不怡然自得，身处逆境时不闹，也能耐得寂寞;在顺境中不怡然自得，身处逆境时不枉自菲薄，宠辱不惊，悉由自然。

　　正合《内经》所云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。人不可嗜欲无穷，凡事要看得开，不要患得患失，不与别人攀比，经常处于思想放松状态，遇事想得开，生活有规律，保持乐观的情绪，对物质生活不过度追求，顺其自然。老子的无为之道，在无为中求有为，无为不是无所作为，而是不为名利等身外之物所困，求得内心的平衡和自由。

　　提示：咨询预约挂号，请点击拨打24小时服务热线：027-87878466 或点击拨打医助手机(微信同号)：15607131150