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道德经与中医养生理论关于顺乎自然之道进行养生的经验概述

作者:诚顺和中医馆 时间:2022-07-11 阅读:

道德经与中医养生理论关于顺乎自然之道进行养生的经验概述

  道德经与中医养生理论关于顺乎自然之道进行养生的经验概述。道德经提到:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”大意是说:人必须遵循地的法规才能生存,土地依赖天象气候的变化才能生万物,天象气候则是依其道即规律而运行,而道就是那些自然的东西。即人要遵循自然规律,自然要遵循宇宙规律,而宇宙要遵循一个法度,这就是自然而然。

  中医养生理论提倡人们要顺乎自然之道、适应自然之法,以不养而去养生。

  1、所谓顺其自然,以不养而为养,就是要遵循自然,要有平和的心态和心性上的单纯,与自然环境、与社会和谐共生。具体在工作和生活当中就是要有单纯执著的理想,要有善良、宽容、乐观、淡泊的品行和心境,要有简朴而有规律的生活,还要有勤于运动的习惯,以及适当的药物调养。

  2、在一般情况下,还应顺应人体自身的感觉来调节饮食起居。想吃就吃,想睡就睡。因为人体本身具有一定的自我调整和自我防御能力,当人体需要什么或不需要什么的时候,人体必然会发出相应的信号,如人体缺水便觉口渴,血糖降低便觉饥饿,过食肥甘便思清淡爽口的饮食一样。也就是说,想吃什么就说明人体需要什么,不想吃什么就说明人体不需要什么,感觉疲劳就说明人体需要休息,想活动活动就说明此事人体气血需要流通。

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