武汉街道口老中医门诊部：适合皮肤病友的三款秋季养生汤的功效及做法

　　一、红花黑豆汤

　　功效：

　　黑豆具有一定的补益作用，而红花具有活血化瘀的作用，所以黑豆和红花联合煎水服用，一方面能够补益虚损，使体力恢复，另一方面还能活血化瘀，改善气滞血瘀的问题。黑豆含有蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素，属于滋补佳品。黑色属肾，中医自古就有认为黑豆具有补肾乌发、补肾精血的作用，对于肾虚所造成的腰酸腿痛、贫血、乏力、须发早白等都有一定效果。黑豆豆皮富含花青素，对于清除自由基、抗氧化有一定效果，所以补益效果比较强。临床需要注意，如果女性怀孕在身或者有出血倾向，在使用的过程中就要慎用红花。

　　材料：黑豆50克，黑米50克，红花3克，红糖适量。

　　做法：黑豆用清水浸3小时、黑米、红花洗净。将黑豆、黑米放入瓦煲内加入清水，用慢火煲烂，再放入红花、红糖稍煮片刻即成。没有红花可以用红枣或是枸杞替代。

　　二、黄芪黑豆汤

　　功效：黄芪能补气以行血。黑豆味甘性平，具有养血祛风的功效，因此黄芪黑豆汤具有养血的功效，可用于气虚血滞、面色萎黄、神倦脉虚等。

　　同时，黄芪性味甘温，入脾经，能补脾益气治本，黑豆归脾、肾经，具有活血利水的功效，因此黄芪黑豆汤具有利水的功效。黄芪中含有多糖、单糖、黄酮、维生素和多种氨基酸。黑豆中含有膳食纤维、蛋白质、碳水化合物以及多种微量元素，因此黄芪黑豆汤具有补充营养的功效。

　　材料：黑豆50克，黄芪30克。

　　做法：加水适量，煮至豆烂，加食盐少许调味。

　　三、薏米红豆汤

　　功效：红豆薏米水可入胃经和脾经，可用于治疗因脾胃虚弱导致的消化不良、胃痛、食积、腹胀、便秘等症状。经常喝红豆薏米水，有利于治疗上火、发热、咽喉肿痛、口舌生疮，还有利于祛除体内湿气，用于治疗湿疹、风湿性疾病、水肿、肥胖等症状。红豆薏米水具有补血作用，可使皮肤红润有光泽，而且红豆薏米水中还含有维生素E成分，有利于清除自由基，减少皱纹。

　　材料：薏米，赤小豆各30克。

　　做法：

　　1.将薏米与赤小豆洗净提前泡发，热水浸泡一小时以上，或冷水泡发一个晚上。

　　2.将泡好的薏米、赤小豆连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。

　　3.大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。　

　　提示：以上三款养生汤，需在中医师辩证指导下应用，不可自行食用。

　　武汉诚顺和中医门诊部(诚顺和中医馆)建馆10余年，秉持“诚信为本，顺时养生，和谐健康”的中医文化精髓，坚持“名中医，好中药”的立馆之本，在中医药临床诊疗常见病、老慢病、疑难杂症及健康养生等领域颇具特色，建设和形成了老中青结合的40余位名老中医团队，10余年坚持甄选道地药材，特邀湖北省多位七旬老药师亲手把控药材的进存和煎制，同时积极参与社会公益慈善活动，是武汉卫计委批准成立的正规中医医疗机构，是武汉市医保定点医疗机构，是国医大师路志正中医养生实践基地，广州中医药大学中医养生实践基地授权，屡获武汉市社工志愿者协会表彰。

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