气虚便秘总想蹲厕所可怎么使劲却还是出不来怎么办？

　　气虚便秘总想蹲厕所可怎么使劲却还是出不来怎么办？气虚便秘，顾名思义是因为气虚，虽然很多天大不出来，但总想蹲厕所，可在厕所怎么使劲，还是大不出来。经常是便便出不来，汗到出了一身，好不容易排出来了，感觉气喘吁吁、脸色发白，无力说话，跟刚生完孩子一样。便便有时干燥，有时质软，或易溏稀，或先干后稀，重点是排出费劲。

　　大建中汤对气虚型便秘者有比较好的调理作用：

　　大建中汤是出自张仲景《金匮要略》的经典名方，能温中补虚、降逆止痛。方中人参可大补元气，复脉固脱，补脾益肺，《本草纲目》言能"治男妇一切虚证。”生姜可散寒解表，降逆止呕。花椒可温中散寒，除湿。

　　气虚便秘还可以通过食疗来调理，平时可多吃大枣，鸡肉和牛肉等，可以起到补气的作用，如果症状比较严重，建议请有经验的中医把脉开方来调理比较稳妥。

　　但要注意的是，平时要减少进食辛辣刺激之品，这是因为临床气虚便秘多见因不好的饮食生活习惯造成的，平时要养成良好的排便习惯，在排便时尽量不要看书和报纸等。

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