肝火旺应该保持怎样的心情状况及饮食上注意什么？中医食疗调理吃什么好？

　　肝火旺会导致脾气暴躁，大便干燥秘结等症状，中医认为这是属于肝胃郁热，故患者出现爱发脾气等症状，上述情况中医对其的治以疏肝解郁，常用包含黄连、吴茱萸等中药的中药方剂进行治疗。但中医具体治疗方法还是要结合患者综合情况来看，除了中医治疗外还需要怎么样调理才能缓解症状呢?

　　1、饮食方面：少吃辛辣、油腻的食物，少吃甘热性食物如石榴、桂圆、红薯、土豆等，禁止吃过冷食物，多吃新鲜蔬菜水果，比如草莓、胡萝卜、菠菜等清淡食物，多食苦味食物如苦瓜等。以上食物都能起到良好的作用。

　　2、心情愉悦：保证每天充足的睡眠，不要熬夜，不要劳累，不要频繁发火，控制好情绪，养成良好的生活习惯，适当运动，保持愉悦的心情等。

　　3、食疗方面：食用蜂蜜水、杞菊茶等，其中枸杞对养肝阴和修复肝细胞是非常有益，而且菊花和枸杞两者互补，相辅相成，能够起到养肝降火的效果，帮助患者营造一个良好的体质。

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