为什么一到秋季就频频咳嗽?这3款秋季养肺润肺的食疗方送给你

　　为什么一到秋季就频频咳嗽?这3款秋季养肺润肺的食疗方送给你。许多人一到秋季就咳嗽，因为秋天比较干燥，并且早晚温差也比较大。中医认为秋季干燥，所以容易伤肺，肺部疾病容易引起咳嗽。另外，秋天咳嗽还有可能是因为患者吸入了冷空气，或者吸入花粉以及螨虫所引起。过敏性哮喘患者在秋季容易发作，出现咳嗽症状。患者在秋季容易咳嗽跟饮食也有关系，这个时候天气干燥，如果不注意补充水分，或者吃太多油炸的食物以及肉类，容易出现上火情况，也是导致咳嗽的主要原因。

　　因此，中医是很重视秋季养肺的养生理念，提倡使用食疗的方法来养肺润肺来调理好身体，比如水果方面可以吃杨桃、梨、橄榄、枇杷等食物，能够起到润肺养肺的作用。还有枇杷服用后有止咳、下气的功效，经蜜制后的枇杷还有降气下痢、清肺和胃的作用。除此以外，一些食疗方也有比较好的养肺润肺的效果。今天给大家介绍下面这3款秋季养肺润肺的食疗方：

　　1、莲藕大米粥：

　　做法：莲藕10克洗净切碎，大米50克左右同煮，熟后可加蜂蜜。

　　功效：莲藕味甘性平，或偏凉。有清热、除烦、生津、止渴、止呕、解毒消肿、健脾补肾、养心安神的功效。大米入脾、胃、肺三经，具有健胃养脾、滋阴补肺、补中益气等功效与作用。

　　2、大枣银耳羹：

　　做法：银耳泡发，加入大枣10枚，加入适量水煮1～2个小时，然后调入白糖或冰糖食用。

　　功效：银耳具有滋补生津、补肺益气、强精补肾、润肠、益胃、补气和血、强心壮身、补脑提神、美容嫩肤以及延年益寿的功效。红枣性温属于脾胃经络，有补中益气，养血安神缓和药性的作用，大枣银耳羹能够增强机体的免疫力，对于体弱多病、气短乏力的人特别适用。

　　3、山药大米粥：

　　做法：山药100克，大米50克。山药洗净切块，米淘净煮粥，一日2次分食。

　　功效：因为山药中含有氨基酸和微量元素，具有健脾胃、补肾肺等作用，并且山药还有大量光滑的粘液，有预防脂肪沉积，防止动脉粥样硬化的作用。山药还可以防止胃黏膜受到损伤，有效预防胃溃疡，但山药这种食物也不能经常食用，因为其含有大量的蛋白，淀粉酶的物质，食用过多会导致消化不良，从而产生腹胀等症状。

　　若患者身体存在疾病，秋燥时无论用什么食疗方来调理，对疾病的改善都不会很明显。建议患者应及时进行治疗，按医嘱定期服用药物，避免病情发展，对疾病的恢复造成阻碍。

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