舌尖红溃疡、额头长痘脸色差、心悸胸闷、烦躁失眠睡不好觉？这说明你要养一养心了！

　　舌尖红溃疡、额头长痘脸色差、心悸胸闷、烦躁失眠睡不好觉？这说明你要养一养心了！《黄帝内经》中说：“心主血脉，其华在面”，“主神志，开窍于舌”。所以心是全身血脉的总枢纽，心通过血脉将气血运送于周身，濡养头面及皮肤，使面部皮肤红润有光泽。心又藏神主神志，是主宰人体精神、意识和思维活动的中心，在人体中处于最高主导地位。因此一旦心发出了以下的抗议的信号，那就说明你要养一养心了：

　　1、舌尖红、溃疡。

　　2、额头长痘、脸色差。

　　3、心悸、胸闷或刺痛。

　　4、失眠、烦躁、焦虑、无精打采。

　　送你3个养心的小妙招：

　　1、食养(红色养心)：西红柿、山楂、莲子、苹果、红枣、龙眼、百合。

　　2、穴位调养：

　　按压内关穴：宁心安神、调补阴阳气血、疏通经脉。

　　按压神阙穴：每晚睡前用食指按压肚脐5-7分钟，可敛心静气，安然入睡。

　　3、生活调养：宜早睡不宜熬夜，保持心情愉悦(心在志为喜)。

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