一到夏季就指甲发脆手抽筋、烦躁偏头痛、眼干涩、乳胀月经不调？这说明你需要养肝了

　　一到夏季就指甲发脆手抽筋、烦躁偏头痛、眼干涩、乳胀月经不调？这说明你需要养肝了。夏季的时候，人体内的肝火就会比较旺盛，此时就很容易伤害到肝脏，如果长期劳累、或者因天气炎热而大量食用寒凉食物，也会引起肝的异常，所以在夏季要格外注意对肝脏的养护，中医认为肝的生理功能是主疏泄，主藏血，主筋，其华在爪，开窍于目。肝具有保持全身气机疏通、畅达、散而不郁的作用，肝还有贮藏血液、调节血量及防止出血的功能。肝与美容，与七情、月经、指(趾)甲、眼睛、筋脉等都有密切关系。

　　因此一旦肝发出了以下的抗议信号，那就说明你需要养肝了：

　　1、指甲发脆，手抽筋。

　　2、烦躁易怒、偏头痛、胸胁隐痛。

　　3、眼睛干涩、眼痒。

　　4、视力急剧下降。

　　5、乳房胀、月经不调、脸颊长冒痘、有黄褐斑。

　　送你3个夏季养肝小妙招：

　　1、食养(青色养肝)：青笋、菠菜、银耳、菊花、枸杞子、玫瑰花。

　　2、穴位调养：按压行间、太冲穴：疏肝气、散郁结。

　　3、生活调养：至少应每隔1小时让眼睛休息5分钟，少生气。

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